Suchá příprava mládežnických týmů na nadcházející sezonu začne podle situace ohledně karantény – nouzového stavu, do té doby budou hráčům rozeslány individuální týdenní plány (videa, obrázky, popisky cvičení) doporučená Českým hokejem, nutné aktivní zapojení rodiče s výběrem cvičení a kontrolou správné techniky cviků.
Podívejte se na týdenní tréninkový program BKHB na 13. – 19 dubna doplněný o tréninky střelby, horních končetin, výbušnosti a koordinace, pro inspiraci opět koukněte na odkaz Českého hokeje.
Berte prosím tréninkový program jako doporučení a inspiraci, ne jako dogma, tréninky doplňujte svými nápady a kreativitou vaší i dětí.
Výběr cviků + doporučené počty sérií + doporučený počet opakování viz. instruktážní videa s přihlédnutím na individuální úroveň a vyspělost hráče, vše s aktivním zapojením a dopomocí rodiče.
Pondělí: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Úterý: Koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky + síla horních končetin Středa: Driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) + core + kardio trénink (kolo + běh + plavání??) Čtvrtek: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Pátek: Koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky + síla horních končetin Sobota: Driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) + obratnost s tenisákem + kardio trénink (kolo + běh) Neděle: Volno
Pondělí: Driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) + obratnost s tenisákem Úterý: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Středa: Core + koordinace těla s míčem + obratnost s tenisákem + driblink s kuličkou + střelba (F–B tahem) Čtvrtek: Volno / individuálně Pátek: Koordinace těla s míčem + obratnost s tenisáky + síla horních končetin Sobota: Frekvenční a koordinační cvičení + výbušnost a koordinace + síla dolních končetin Neděle: Volno
Tým trenérů BKHB
Neděle 3. listopadu | Nová Kotlina: Znamená to pro nás moc, těší Třetinu. Na co si musí hráči zvyknout?, píše se na serveru hokej.cz. Přečtěte si celý článek.
Pátek 25. října | Hřiště jako v NHL. Brodskou Kotlinu pokřtí derby, píše se na serveru sport.cz. Přečtěte si celý článek.
Středa 16. října | Čekání na návrat do naší milované Kotliny se blíží ke konci. A-tým Bruslařů se naposledy představí v azylu, v sobotu 19. října přivítá Opavu od 17:00 ve Světlé nad Sázavou. Přečtěte si více informací.
Pondělí 7. října | Havlíčkobrodský A-tým kvůli zpožděné rekonstrukci ledové plochy v Kotlině odehraje další domácí zápas v azylu. Proti Novému Jičínu se utká v sobotu 12. října od 16:30 v Chotěboři. Přečtěte si více informací.
Sobota 28. září | Vybrali jste podobu nové permanentky. Ale pozor, pořídit si ji můžete už jen do pondělí 30. září. Přečtěte si celý článek.
Neděle 1. září | Prodej permanentek na novou sezonu 2024/25 byl prodloužen do 30. září. Přečtěte si celý článek.
